Tour di 10 giorni a Lhasa e al Lago Namtso con trekking da Tsurphu a Yangpachen

Oggi, tu e il tuo gruppo esplorerete Lhasa visitando il Tempio di Jokhang, un sito patrimonio culturale mondiale rinomato per la sua brillante architettura, cultura, arte e storia. Dopodiché, vivrai il buddismo tibetano assistendo al dibattito dei monaci nel Monastero di Sera. Infine, potrai passeggiare lungo la famosa Via Barkhor insieme alla gente del posto e scoprire di più sulla vita quotidiana della kora dei tibetani.

Situato nel cuore di Lhasa da oltre 1300 anni, il Tempio di Jokhang è un importante luogo di pellegrinaggio per i buddisti di tutto il mondo. Famoso come centro spirituale del Tibet, si dice che il Monastero di Jokhang sia stato costruito per le due spose del Re Songtsen Gampo: la Principessa Wencheng cinese e la Principessa Bhrikutinepalese. "Jokhang" significa "Casa del Buddha" e ospita una statua a grandezza naturale del Buddha Sakyamuni all'età di 12 anni, considerata un tesoro del mondo buddista. Ecco perché i pellegrini buddisti lo considerano la destinazione più sacra. Il tempio di Jokhang è rinomato anche per la sua splendida architettura. Puoi ammirare gli intagli complessi, i murales colorati, le decorazioni ornate e i dettagli dell'edificio, che è un capolavoro dell'architettura tibetana. Il tempo sembra fermarsi mentre osservi le persone pregare davanti al tempio durante il giorno e la notte. (Nota bene che l'ordine della visita potrebbe essere modificato in base alla prenotazione del tuo Biglietto per il Tempio di Jokhang.)

Nel pomeriggio, guida per circa 30km (50 minuti) per visitare il Monastero di Sera, uno dei tre grandi monasteri universitari Gelug del Tibet. Offre l'opportunità di vivere il buddismo tibetano da vicino. Il momento clou del Monastero di Sera è assistere al dibattito dei monaci, che si svolge tra le 15:00 e le 17:00 (tranne la domenica). Il dibattito è un'interessante forma di scambio, in cui un monaco agisce come interrogante, stando in piedi, mentre chi risponde o il gruppo di chi risponde siede. Il monaco in piedi pone domande, batte le mani e pesta i piedi; ogni azione ha un significato speciale, come attivare la saggezza, e non è intesa come aggressiva. Avrai anche la possibilità di partecipare a cerimonie di preghiera, visitare le sale di meditazione e conoscere lo stile di vita monastico. È una destinazione imperdibile per comprendere le credenze e le pratiche del buddismo tibetano.

Successivamente, torna nel centro di Lhasa per una passeggiata sulla vivace Barkhor Street vicino al Monastero di Jokhang, che anticamente era un luogo in cui i buddisti compivano la kora (circuito di pellegrinaggio). Oggi è diventato un fiorente mercato locale dove puoi bere una tazza di tè al burro di yak, indossare abiti tibetani per le foto e acquistare alcuni oggetti di artigianato e souvenir locali tibetani, nepalesi e indiani.

Oggi esplorerete il palazzo più alto del mondo per la sua brillante architettura, cultura e storia, per poi visitare uno dei "tre grandi" monasteri universitari Gelug del Tibet: il Monastero di Drepung.

Al mattino, puoi entrare nel Palazzo del Potala (Patrimonio dell'Umanità), residenza tradizionale e palazzo invernale del Dalai Lama (1649-1959). Ci vogliono 365 gradini dalla porta del Potala per raggiungere il Palazzo Rosso , che è il palazzo più alto del mondo a un'altitudine di 3.700m. Attraverso le sale principali, le cappelle e i santuari dei passati Dalai Lama nel Palazzo Rosso, rimarrai stupito e commosso dai suoi straordinari dipinti, dalle splendide opere ingioiellate, dall'abile intaglio, dalle decorazioni colorate e dalle storie misteriose dietro i tesori. All'interno del Palazzo del Potala incontrerai molti pellegrini tibetani che arrivano da lontano in questo luogo sacro per pregare come meta della loro vita. Puoi anche chiedere alla tua guida di condividere maggiori informazioni su Songtsen Gampo, il 33° re del Tibet, che costruì per primo il Palazzo del Potala nel 7° secolo per il suo matrimonio con la Principessa Wencheng della dinastia Tang. (Nota: Potremmo modificare l'ordine della visita a causa dell'orario di visita del tuo biglietto per il Palazzo del Potala. Tutti i visitatori devono visitare il Palazzo del Potala con un gruppo turistico rimanendo all'interno per un'ora. Non sono consentite foto all'interno.)

Poi, guida per circa 35 minuti (12km) per visitare il Monastero di Drepung, che era il più grande monastero tibetano (della setta Gelug) a Lhasa. Era il palazzo del Dalai Lama prima che si trasferisse al Palazzo del Potala nel 17° secolo. Oggi è famoso per il Festival Drepung Shoton che si tiene ogni agosto, dove le persone vengono a offrire yogurt ai monaci che hanno terminato i loro 100 giorni di meditazione. Puoi anche assistere alla più grandiosa Cerimonia di Svelamento del Buddha/Thangka. Oltre all'architettura unica e agli edifici sorprendenti, puoi guardare i monaci che dibattono sul buddismo tibetano, un'attività vivace e attiva con gesti ampi, battiti di mani e calpestii. Dopo aver visitato il Tempio di Drepung, farai un tour della cultura tibetana di circa 2 ore, che include un'introduzione, la creazione di incenso tibetano e la stampa a blocchi.

Altitudine del campeggio: 4500m | Distanza: 79km | Durata: 2-3 ore di guida

In questo giorno, guida per circa 2-3 ore (79km) da Lhasa al Monastero di Tsurphu (4.500m) attraverso l' autostrada Qinghai-Tibet. La strada per il monastero è pittoresca e si snoda attraverso valli verdi e rigogliose. Lungo il fiume di montagna, passerai accanto a molte tende da campeggio tibetane.

Nel pomeriggio, puoi fare una visita intorno al Monastero di Tsurphu, riposarti bene e abituarti all'altitudine. Dopodiché, accampati sul retro del Monastero di Tsurphu. Prepareremo la cena.

Il trekking da Tsurphu a Yangpachen è un percorso escursionistico noto e consolidato in Tibet che parte dal Monastero di Tsurphu. Questo percorso è di media difficoltà e perfetto per chi ama fare escursioni ma non è esperto. Sarai supportato da una guida locale tibetana, portatori esperti e yak o cavalli instancabili.

Situato nel profondo della valle, il Monastero di Tsurphu si trova a 76 chilometri da Lhasa a un'altitudine di 4.500 metri. Risalente all'11° secolo (oltre 800 anni), è un gompa che fungeva da sede tradizionale del Karmapa, il capo del lignaggio Karma Kagyu del buddismo tibetano. Ogni anno, durante il 9°, 10° e 11° giorno del 4° mese tibetano (intorno a maggio), le persone vengono a celebrare il festival Saga Dawa eseguendo la danza rituale cham e srotolando un grande Thangka sulla piattaforma dall'altra parte del fiume rispetto al monastero. Il Monastero di Tsurphu è il luogo in cui è iniziato il sistema di reincarnazione del Buddha vivente del buddismo tibetano. Ora è anche la residenza dell'attuale Buddha vivente Karmapa, il lama reincarnato della setta Kyigyapa del buddismo tibetano.

Note per il trekking da Tsurphu a Yangpachen:

1. Da fine maggio a inizio ottobre è la stagione migliore per fare il trekking da Tsurphu a Yangpachen. Durante questa stagione, il tempo è bello e caldo, evitando la neve che blocca la strada.
2. È consigliabile evitare di venire durante la stagione delle piogge a luglio e agosto, poiché le strade possono essere fangose e difficili da percorrere.
3. A causa dell'alta quota, è consigliabile sottoporsi a un esame fisico prima di recarsi in Tibet.
4. C'è una significativa differenza di temperatura tra il giorno e la notte in Tibet e i raggi ultravioletti possono essere molto forti. Pertanto, è importante portare vestiti caldi e crema solare per proteggersi dalle dure condizioni meteorologiche.

Altitudine del campeggio: 5090m | Distanza: 11km | Durata: 5-6 ore di trekking

Il primo giorno di trekking richiederà circa 4 ore per coprire 11km e raggiungere Leten, un piccolo villaggio a un'altitudine di 5.090m. Durante il trekking, potrai apprezzare lo scenario mozzafiato e catturare la bellezza tipica dei paesaggi del Tibet.

Il trekking inizierà con una salita lungo la valle verde a ovest del Monastero di Tsurphu, seguendo il sentiero Kora che è circondato da alberi e ruscelli di montagna. Le colline rocciose lungo il percorso ospitano mandrie di capre di montagna, che si mimetizzano tra le rocce grigie. Durante l'estate, potresti vedere nomadi accampati per la pastorizia. Perché non fermarsi per una pausa e per una tazza di tè al burro di yak nella tenda di pelo di yakdi una popolazione locale? Una visita alle loro tende può aiutarti a imparare di più sulla vita quotidiana dei nomadi tibetani. Inoltre, i cumuli di pietre Marnyi (pietre Mani incise con mantra) sparse nelle valli sono ottimi punti per riposarsi. Dopo aver superato i muri di mani, raggiungerai alcune strutture in pietra utilizzate dalle famiglie nomadi stagionali e dal loro bestiame. Monta le tue tende in una zona tranquilla sotto Leten.

Organizzazione dei pasti: Il tuo gruppo sarà ben accudito con colazione, pranzo e cena preparati con cura da noi.

Altitudine del campeggio: 4950m | Distanza: 15km | Durata: 5 ore di trekking

Il secondo giorno di trekking richiederà circa 5 ore per coprire 15km e raggiungere Bartso, un villaggio di nomadi a un'altitudine di 4.950m. Il momento clou del trekking di oggi sarà raggiungere il passo Lasar-la a 5.300m, che è il punto più alto di questo trekking.

Parti dal villaggio di Leten e cammina ripidamente sopra il primo piccolo passo, il passo Damchen Nyingtri (omino di pietra, 5270m) che ti condurrà in un'affascinante valle con ruscelli serpeggianti. Le bandiere di preghiera e gli omini di pietra lì possono portarti pace e potrai goderti la bellezza della vita dei nomadi sull'alto altopiano lungo la strada. Tre ore dopo, attraverserai il passo Lasar La (5300m), e da lì avrai la prima vista dell'ampia valle di Yangpache. Sulla strada verso la valle, potresti avere la possibilità di vedere la sacra vetta del Monte Nyenchen Thanglha (7.162m, il dio della montagna locale); in una giornata limpida, la sua vetta innevata è visibile anche in estate.

Questa sera ti accamperai vicino a Bartso, che è circondato da alberi di ginepro. A proposito, gli alberi di ginepro sono comunemente usati per l'incenso in tutto il mondo tibetano.

Organizzazione dei pasti: Il tuo gruppo sarà ben accudito con colazione, pranzo e cena preparati con cura da noi.

Altitudine del campo: 3650m | Distanza: 9km | Durata: 4-5 ore di trekking

Il terzo giorno di trekking copre circa 15km in circa 4 ore, passando per il monastero di Dorje Ling a un'altitudine di 4474m. I punti salienti di oggi includono l'incontro con i pastori nomadi locali e con le monache di Dorje Ling.

Lasciandoti alle spalle il villaggio di Bartso, continuerai il tuo viaggio attraverso un'ampia valle. Superando una cresta, sarai ricompensato con un'altra prospettiva mozzafiato sulla catena del Nyenchen Tanglha (7162m). Venerata come la montagna più sacra del Tibet centrale, si crede che benedica le persone che vivono alla sua ombra. Lungo la strada, potresti incontrare giovani nomadi che pascolano yak e pecore.

Dopo il passo, il sentiero scende. Man mano che l'altitudine diminuisce, la vegetazione diventa più densa, conducendoti nel villaggio di Geda per un'esperienza di immersione culturale. Situato su prati alpini a circa 4300m, il villaggio di Geda offre un netto contrasto con il terreno roccioso e gli alti passi dei due giorni precedenti. Qui, l'erba verdeggiante e i ruscelli gorgoglianti rivelano il lato raro e gentile dell'altopiano tibetano settentrionale.

Il nostro autista ti incontrerà al villaggio di Geda e ti accompagnerà nell'area del lago Namtso per il pernottamento.

Nota: i monasteri tibetani chiudono spesso nel primo pomeriggio. Se il tempio fosse chiuso al momento dell'arrivo, non potremo entrare all'interno; questa visita è soggetta agli orari di apertura e non è garantita.

Disposizioni per i pasti: il tuo gruppo sarà ben assistito, con colazione e pranzo preparati da noi.

Questa mattina, goditi l'alba sul lago sacro - lago Namtso (4700m) ed esplora l'isola di Tashi Dor.

Il lago Namtso è un lago sacro nel buddismo tibetano e uno dei tre laghi sacri del Tibet, ritenuto la residenza di una dea tibetana. Circondato da montagne innevate e vaste praterie, il lago Namtso (il lago salato più alto della Cina) crea un paesaggio mozzafiato, perfetto per la fotografia. Le acque cristalline del lago cambiano colore durante il giorno, spaziando dal blu profondo al turchese, e potrai catturare nelle tue foto i vari colori, il monte Nyenchen Thanglha e le comunità nomadi tibetane. Si dice che il lago Namtso sia la moglie del monte Nyenchen Thanglha; si accompagnano a vicenda, inseparabili. Prenditi il tuo tempo per esplorare l'isola di Tashi Dor, la più grande isola del lago Namtso, fai un'escursione nell'area, visita i monasteri e goditi l'atmosfera pacifica.

Successivamente, torna a Lhasa, passando per il passo Laken La (5190m) e fermandoti in un punto panoramico per ammirare nuovamente la catena montuosa del Nyenchen Thanglha (7162m). Potresti anche avere la possibilità di avvistare animali selvatici come kiang (asini selvatici), pika, lepri, volpi, ecc. Dopodiché, torna al tuo hotel nel centro di Lhasa.

Nota: in inverno, il lago Namtso potrebbe occasionalmente chiudere a causa di forti nevicate; in tal caso, l'itinerario sarà modificato come segue:
Giorno 07: Ritorno a Lhasa
Giorno 08: Lhasa - Monastero di Ganden (trekking Kora) - Lhasa

In questo giorno, inizierai con una visita mattutina al tempio Zhaji (5 km, 30 minuti di auto). Questo piccolo ma significativo tempio buddista è conosciuto come l'unico tempio del Dio della Ricchezza in Tibet. La sua atmosfera spirituale e vivace ti conquisterà. Ciò che rende la tua visita davvero speciale è la possibilità di testimoniare una prospettiva unica sulla santità del tempio, poiché numerosi devoti vengono qui per pregare per la ricchezza. Il tempio rimane vibrante e vivace, aggiungendo un fascino distintivo al tuo viaggio a Lhasa.

La divinità venerata nel tempio Zhaji è Zhaji Lhamo. Secondo la leggenda, era originariamente una dea cinese Han che seguì un monaco tibetano in Tibet e alla fine divenne la venerata Dea della Ricchezza. Ammira il suo aspetto sorprendente, caratterizzato da un volto nero, lingua fuori e piedi di gallina. Paese che vai, usanze che trovi. Puoi cogliere l'occasione per offrire liquore, presentare un tradizionale Hada e pregare davanti a questo sacro Dio della Ricchezza. È una meravigliosa opportunità per cercare benedizioni di fortuna, prosperità e benessere.

Dopo la vivace scena di preghiera nel tempio, guida per un'ora fino al tempio Drak Yerpa . Sentirai un netto contrasto: l'atmosfera è molto silenziosa e pacifica. Conosciuto come il "tempio sulla scogliera", il tempio Drak Yerpa si trova a un'altitudine compresa tra 4400 e 4885 metri. Con una storia che abbraccia oltre 1500 anni, questo tempio appartiene alla setta Nyingma (setta rossa) ed è uno dei quattro principali luoghi di ritiro in Tibet. Fu originariamente costruito dal re tibetano Songtsen Gampo come ritiro spirituale per la sua amata consorte, la principessa Mangsa Chizun.

All'arrivo, dovrai salire lentamente le scale di pietra fino al tempio, dove potrai goderti le vibranti bandiere di preghiera e la vista panoramica mozzafiato dell'intera valle. (Nota: presta attenzione ai cambiamenti di altitudine e cammina sempre lentamente.)

Lungo la strada, passerai accanto a segrete grotte di meditazione utilizzate da Atisha, Songtsen Gampo e Guru Padmasambhava. Visiterai anche la sala del Buddha Jampa, che custodisce il Buddha Jampa (Buddha Maitreya), il Buddha del Futuro. A destra della grotta di meditazione del Re si trova la "Grotta della Luce di Luna", dove Guru Padmasambhava meditò una volta. Durante il suo periodo di insegnamento e meditazione a Drak Yerpa, Guru Padmasambhava stabilì le "108 grotte di meditazione dei grandi adepti", trasformando questo sito in uno dei centri più rinomati per la pratica tantrica nell'antico Tibet.

Dopo il tour, verrai trasferito a Lhasa per un buon riposo.

È tempo di concludere il tuo tour di trekking in Tibet di 10 giorni. La tua guida ti accompagnerà all'aeroporto/stazione ferroviaria per il tuo volo o treno ad alta velocità verso la tua prossima destinazione.

Idee per estensioni: se preferisci viaggiare più a lungo in Tibet, puoi estendere il tuo viaggio verso altre parti salienti del Tibet, tra cui Shigatse, Gyantse, il campo base dell'Everest e il monte Kailash.

Buon viaggio!