7天成都西藏鐵路之旅透過青藏鐵路

7 天Starts in 成都

概覽 Itinerary Altitude Included Questions

Length

7 天

Highest point

See altitude plan

Starts

成都

Highlights

作為通往西藏最重要的門戶城市，成都被廣泛稱為貓熊的故鄉、中國最具幸福感的城市等。在前往西藏之前，你可以停留短暫的時間造訪可愛的貓熊，並體驗成都悠閒的生活方式。

搭乘風景優美的成都至拉薩青藏鐵路是個好主意。青藏鐵路也被稱為「世界屋脊」鐵路，是一項非凡的工程壯舉，提供西藏高原的迷人風光，並讓你逐漸適應高海拔。

一抵達拉薩，你就會對聳立在拉薩的布達拉宮以及保存於舊藏族街區的傳統藏族生活留下深刻印象。色拉寺的辯經和八廓街朝聖轉經道提供了酥油燈、香氣與朝聖者的超凡脫俗體驗，讓你愛上西藏。來加入我們，透過難忘的火車體驗來探索神祕的西藏。

Day by day

歡迎來到成都，貓熊的故鄉！當你抵達成都時，你的私人司機和導遊將隨時候命。享受順暢的接送前往你的飯店。今天剩下的時間你可以自由在貓熊之城放鬆。

抵達建議：
成都的航空與高鐵交通非常便利。這裡有兩座機場——成都雙流國際機場和成都天府國際機場，營運許多國際與國內航線。旅客可以從中國大多數城市搭機前往成都，例如香港、北京、上海、廣州、西安、桂林、杭州、昆明、拉薩、蘭州、武漢、廈門、貴陽、重慶……此外，旅客也可以從西安（3至4小時）、重慶（1.5至2小時）、貴陽（3.5至4.5小時）、昆明（6至6.5小時）等地搭乘高鐵前往成都。

推薦晚間自費活動：
1）觀賞精彩的川劇表演，內容包含變臉、吐火、手影、木偶戲、舞蹈、歌唱與雜技。（通常從20:00到21:30）。
2）搭船沿著穿城而過的錦江欣賞城市夜景（30分鐘）。（18:00至23:30）

Meals—

After breakfast, you are going to fulfill your panda dream with a 17-kilometer drive to Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding. Also called Chengdu Panda Base, accommodated over 100 pandas, it is the base with the largest population of captive giant pandas in the world. You will see giant pandas of different ages there. It’s great fun to watch them playing, eating, climbing, sleeping... If you come in autumn, you will have the chance to see the pink newborn giant panda cubs in the Sunshine Nursery House and the Moonlight Nursery House. Besides giant pandas, you can also meet the cute red pandas walking by your side in the Red Panda Playgrounds. Then follow your guide to discover more about pandas’ secrets through the Panda Museum. (Note: Pandas like cool weather, so we advise you to arrive there early as pandas are more active in the morning.)

Later, pay a visit to Chengdu’s Renmin Park to witness the city’s slow lifestyle and how the local people are doing. Order a cup of fragrant green tea while sitting in the time-honored tea-house, chat with your friends and see locals playing mahjong and having fun. After that, take a relaxed stroll at one of the city’s “new old” walking streets - Kuanzhai Alley and feel the “new life” of Chengdu. An ancient block gathers buildings from the late Qing Dynasty, early Republic of China and the early western-style buildings. There are all kinds of Chengdu sneaks, folk arts and crafts nightclubs, and coffee shops which makes it one of the most active places in Chengdu. (Optional Activity: Try some local spicy dishes such as chuanchuan, dandan noodles, or even get out of your comfort zone and try some rabbit's head!)

After the tour, you will be transferred to the train station for your train to Lhasa. Train No. Z322 departs every other day from Chengdu West Railway Station at 21:08. The total train is about 37 hours’ ride and arrives at Lhasa Railway Station at 10:24 on the third day. (Note: Please be sure to bring your Tibet Permit which will be checked when you board the train.)

Kind Reminder:
The Chengdu-Lhasa train is available every other day. Please contact your travel consultant to confirm the train schedule.

Meals—

你正搭乘青藏鐵路——世界最高鐵路。挑一個靠窗座位，欣賞喜馬拉雅山脈、波光粼粼的湖泊、點綴著犛牛與牧民帳篷的平原以及荒涼的沙漠，隨著火車緩緩爬升至高原。在整個旅程中隨時留意藏羚羊、狐狸、野驢以及偶爾出現的遊牧民。

實用小貼士：
鋪位：火車提供四種鋪位，包含軟臥、硬臥、軟座與硬座。
餐飲：餐車提供多種中式與藏式料理。如果不習慣中式餐點，你可以攜帶一些即食食品。
洗手間：每個軟臥車廂均配有西式與蹲式馬桶。不過，旅客應自行準備毛巾、衛生紙與乾洗手液。
氧氣供應：抵達西寧時，通常所有旅客都需要換乘配備氧氣供應系統的另一輛火車，以協助旅客適應青藏高原的高海拔。

DriveQinghai-Tibet RailwayMeals—

你正搭乘青藏鐵路——世界最高鐵路。挑一個靠窗座位，欣賞喜馬拉雅山脈、波光粼粼的湖泊、點綴著犛牛與牧民帳篷的平原以及荒涼的沙漠，隨著火車緩緩爬升至高原。在整個旅程中隨時留意藏羚羊、狐狸、野驢以及偶爾出現的遊牧民。

實用小貼士：
鋪位：火車提供四種鋪位，包含軟臥、硬臥、軟座與硬座。
餐飲：餐車提供多種中式與藏式料理。如果不習慣中式餐點，你可以攜帶一些即食食品。
洗手間：每個軟臥車廂均配有西式與蹲式馬桶。不過，旅客應自行準備毛巾、衛生紙與乾洗手液。
氧氣供應：抵達西寧時，通常所有旅客都需要換乘配備氧氣供應系統的另一輛火車，以協助旅客適應青藏高原的高海拔。

DriveQinghai-Tibet RailwayMeals—

海拔：3650公尺

今天，你和你的團員將參觀被譽為世界文化遺產的大昭寺，探索拉薩，該寺以其輝煌的建築、文化、藝術和歷史而聞名。之後，你將在色拉寺觀看僧侶辯經，體驗藏傳佛教。最後，你可以與當地人一同漫步於著名的八廓街，深入了解藏人的日常轉經生活。

大昭寺坐落於拉薩市中心超過1300年，是世界各地佛教徒的重要朝聖地。作為西藏的精神中心，據說大昭寺是為了松贊干布王的兩位新娘——中國文成公主和尼泊爾尺尊公主而建。「大昭」意為「佛殿」，供奉著12歲的釋迦牟尼等身像，被視為佛教世界的瑰寶。這就是為什麼佛教朝聖者將其視為最神聖的目的地。大昭寺也以其美麗的建築而聞名。你可以欣賞錯綜複雜的雕刻、色彩繽紛的壁畫、華麗的裝飾以及建築的細節，這是藏族建築的傑作。當你日夜看著人們在寺廟前祈禱時，時間彷彿靜止了。（請注意，參觀順序可能會根據你的大昭寺門票預約情況進行調整。）

下午，乘車約30公里（50分鐘）參觀色拉寺，它是西藏三大格魯派寺院之一。這裡提供了近距離體驗藏傳佛教的機會。色拉寺的亮點是觀看僧侶辯經，時間大約在15:00至17:00（星期日除外）。辯經是一種有趣的交流形式，一個僧侶站著作為提問者，而回答者或一組回答者坐著。站著的僧侶提問並拍手跺腳，每個動作都有特殊的含義，例如激活智慧，並非具有侵略性。你還將有機會參加祈禱儀式、參觀禪修大殿，並了解僧侶的生活方式。這是深入了解藏傳佛教信仰和實踐的必遊之地。

隨後，返回拉薩市中心，在靠近大昭寺熱鬧的八廓街漫步，這裡是古代佛教徒進行轉經（朝聖環線）的地方。如今，它已成為一個繁榮的當地市場，你可以在這裡喝一壺酥油茶，穿著藏服拍照，並挑選一些當地藏族、尼泊爾和印度的手工藝品和紀念品。

Meals—

海拔：3650公尺

今天你將探索世界上最高的宮殿，欣賞其輝煌的建築、文化和歷史，然後參觀西藏三大格魯派寺院之一的哲蚌寺。

早晨，你可以走進布達拉宮（世界遺產），這是達賴喇嘛（1649-1959）的傳統住所和冬宮。從布達拉宮大門到海拔3.700公尺的世界最高宮殿——紅宮，需要走365個台階。透過紅宮的主要大殿、佛殿和歷代達賴喇嘛的靈塔殿，你將被其卓越的繪畫、華麗的珠寶作品、熟練的雕刻、色彩繽紛的裝飾以及寶藏背後的神祕故事所震撼和感動。在布達拉宮內部，你會遇到許多遠道而來的藏族朝聖者，他們將這裡作為一生的目的地來此祈禱。你還可以請導遊分享更多關於西藏第33代贊普松贊干布的資訊，他在7世紀為了迎娶唐朝的文成公主，首次修建了布達拉宮。（注意：由於你的布達拉宮門票參觀時間，我們可能會調整參觀順序。所有遊客在參觀布達拉宮時必須隨旅遊團進入並在內部停留一小時。內部禁止拍照。）

然後，乘車約35分鐘（12公里）參觀拉薩最大的格魯派藏傳佛教寺院——哲蚌寺。在17世紀達賴喇嘛搬到布達拉宮之前，這裡曾是達賴喇嘛的宮殿。如今，這裡以每年8月舉辦的哲蚌雪頓節而聞名，人們會來向完成100天禪修的僧侶獻優格。你還可以見證最盛大的展佛/曬佛節儀式。除了獨特的建築和令人驚嘆的建築群外，你還可以觀看藏傳佛教中的僧侶辯經，其充滿活力和生機，伴隨著豐富的手勢、拍手和跺腳。參觀完哲蚌寺後，你將享受約2小時的藏文化之旅，其中包括導覽介紹、藏香製作和雕版印刷體驗。

Meals—

海拔：3650公尺 | 距離：100公里，車程約1.5小時

你的成都出發7天西藏火車之旅即將結束。你在拉薩將有一些自由時間，可以自行探索更多景點，直到導遊陪同你前往機場/火車站，搭乘航班或高鐵前往你的下一個目的地。

延伸建議：如果你希望在西藏旅行更長時間，可以將行程延伸至西藏的其他精華景點，包括日喀則、江孜、珠峰大本營和岡仁波齊。告訴我們你的想法。

祝你旅途平安！

Meals—