日喀則

拉薩是西藏首府，幾乎所有行程的起點。海拔 3,650 公尺，建議先住兩晚再往更高處。多數遊客用三到四天遊覽布達拉宮、大昭寺與老城區。

珠穆朗瑪峰西藏一側由日喀則公路抵達，大本營海拔約 5,150 公尺。四月至十月開放，出發前至少在拉薩住兩晚。

納木錯是拉薩以北的高原鹹水湖，西藏三大聖湖之一。可當日往返或過夜，遠眺念青唐古拉山脈。

林芝是西藏海拔較低、植被更綠的一側，有松林、春季桃花與雅魯藏布大峽谷，適合擔心高原反應的旅客。

山南（洛卡）位於拉薩以南，沿雅魯藏布江谷地分布早期吐蕃王室遺址——雍布拉康與桑耶寺。

那曲覆蓋廣闊的藏北羌塘草原，海拔高、夏季短、視野開闊——與拉薩河谷是另一種西藏。