6天重慶拉薩精彩之旅（搭乘飛機）

After breakfast, your guide and driver will pick you up from your hotel and take you to explore the main attractions of Chongqing. Your first stop is the Three Gorges Museum, where you can admire an extensive collection of over 280,000 precious historical relics. This will give you a better understanding of the great Yangtze River and the formation of the Three Gorges, as well as the gradual development of Chongqing from a thousand years ago to the 20th century. After your visit, you can take some photos in front of the People's Assembly Hall, which is located outside the museum.

Later, you will be escorted to take Chongqing Rail Transit Line 2 from Huanghuayuan Metro Station to Liziba Metro Station to look at the city’s prototype from a different angle. Then, get off to have the never-seen magic of the train going through a 11-storey block of flats, existing only in the fantastically structured Chongqing built against mountains. After lunch, move to E’ling Park and catch the impressive panorama of Chongqing city which has been highly praised as “Little Hong Kong” with its well-arranged row upon row of modern skyscrapers and two winding rivers surrounding.

In the late afternoon, go to Hongya Cave, which is a must-see attraction that showcases the unique wooden houses of the Ba and Shu regions. These houses are layered and tilted, and they stretch up to 11 stories high, creating a glittering effect when illuminated by orange lights at night. You can even climb up to the 11th level and enjoy the stunning view of the Jialing River and nearby buildings, which are beautifully lit up with neon lights.

早晨自由活動，直到導遊和司機護送你前往重慶江北國際機場，搭乘航班前往拉薩（約 2 小時 40 分）。歡迎來到西藏自治區首府拉薩（海拔 3650 公尺）！當你抵達拉薩機場時，導遊和司機將在出口迎接你，隨後護送你前往精選的拉薩飯店。你可以在飯店好好休息以適應海拔，並準備在第二天與導遊一起探索拉薩。

溫馨提醒：
1. 緩慢行動、注意保暖、經常喝水、頭一兩天先不洗澡、保持輕鬆心情並充足睡眠，有助於預防高原反應。
2. 你應該隨時根據自己的健康狀況遵循醫生關於海拔高度的建議。
3. 當你感到身體不適或需要協助時，請務必隨時讓導遊或飯店工作人員知道。當地的人們總是樂於助人且擅長處理高原反應。

海拔：3650公尺

今天，你和你的團員將參觀大昭寺探索拉薩，這是一個以輝煌建築、文化、藝術和歷史而聞名的世界文化遺產。之後，你將透過在色拉寺觀看僧侶辯經來體驗藏傳佛教。最後，你可以和當地人一起漫步著名的八廓街，深入了解藏人的日常轉經生活。

大昭寺座落於拉薩市中心超過1300年，是世界各地佛教徒的重要朝聖地。作為西藏的精神中心，據說大昭寺是為了松贊干布的兩位新娘：唐朝文成公主和尼泊爾尺尊公主而建。「大昭」意思是「佛殿」，供奉著一尊12歲的釋迦牟尼等身像，被視為佛教世界的瑰寶。這就是為什麼佛教朝聖者將其視為最神聖的目的地。大昭寺也以其美麗的建築而聞名。你可以欣賞這座藏式建築傑作的精雕細琢、色彩斑斕的壁畫、華麗的裝飾和細節。當你白天和夜晚看著人們在寺廟前祈禱時，時間彷彿靜止了。（請注意，參觀順序可能會根據你的大昭寺預約票券時間進行調整。）

下午，車程約30公里（50分鐘）前往參觀色拉寺，這是西藏格魯派三大寺廟之一。它提供了近距離體驗藏傳佛教的機會。色拉寺的亮點是觀看僧侶辯經，時間大約在15:00-17:00（星期日除外）。辯經是一種有趣的交流形式，一個僧侶站著提問，回答者或一組回答者坐著。站著的僧侶提問並拍手和跺腳，每個動作都有特殊的含義，例如激活智慧，並非具有攻擊性。你還將有機會參加法會、參觀禪修大殿，並了解寺院的生活方式。這是深入了解藏傳佛教信仰與實踐的必遊之地。

隨後，返回拉薩市中心，漫步於大昭寺附近熱鬧的八廓街，這裡是古代佛教徒轉經（朝聖路線）的地方。如今，這裡已成為一個繁榮的當地市場，你可以喝一壺酥油茶、穿上藏服拍照，並挑選一些當地的西藏、尼泊爾和印度手工藝品與紀念品。

海拔：3650公尺

今天你將探索世界上最高的宮殿，欣賞其輝煌的建築、文化和歷史，然後參觀西藏格魯派「三大寺」之一的哲蚌寺。

早晨，你可以走進布達拉宮（世界遺產），這是達賴喇嘛的傳統住所與冬宮（1649-1959）。從布達拉宮大門到海拔3.700公尺、世界最高宮殿的紅宮需要走365個階梯。透過紅宮內歷代達賴喇嘛的主要殿堂、靈塔殿和神殿，你將為其卓越的畫作、華麗的珠寶作品、熟練的雕刻、多彩的裝飾以及寶藏背後的神秘故事感到驚嘆與感動。在布達拉宮內部，你會遇到許多從遠方一路來到這個神聖之地的藏族朝聖者，將其作為一生的終極目的地來祈禱。你也可以請導遊分享更多關於西藏第33代贊普松贊干布的資訊，他在7世紀首次為迎娶唐朝文成公主而建造了布達拉宮。（註：我們可能會根據你的布達拉宮門票參觀時間調整行程順序。所有遊客參觀布達拉宮必須跟隨旅遊團，在內部停留一小時。內部禁止拍照。）

然後，車程約35分鐘（12公里）前往參觀哲蚌寺，這是拉薩最大的藏傳佛教寺廟（格魯派）。在17世紀達賴喇嘛搬到布達拉宮之前，這裡曾是達賴喇嘛的宮殿。如今，它因每年8月舉行的哲蚌雪頓節而聞名，人們會來向完成100天禪修的僧侶獻優格。你還可以見證最盛大的曬佛／展佛儀式。除了獨特的建築和驚人的殿宇，你還可以觀看藏傳佛教僧侶辯經，其過程充滿活力與積極性，伴隨著誇張的手勢、拍手和跺腳。參觀完哲蚌寺後，你將有大約2小時的藏文化導覽，其中包括介紹、藏香製作和木刻印刷。

海拔：3650公尺 | 距離：100公里，車程約1.5小時

你的6天重慶西藏之旅即將結束。你將在拉薩享有自由活動時間，在導遊護送你前往機場／火車站搭乘航班或高鐵前往下一個目的地之前，自行探索更多精彩。

延伸建議：如果你喜歡在西藏旅行更長時間，你可以將行程延伸至西藏的其他精華景點，包括日喀則、江孜、珠峰大本營和岡仁波齊。告訴我們你的想法。

旅途平安！