5天西藏雪頓節之旅：唐卡展佛儀式

今天您將探索拉薩，欣賞其輝煌的建築、文化與歷史，隨後與當地人一同漫步於著名的八廓街，體驗藏族人民的日常生活與轉經生活。

早晨，您可以步行前往布達拉宮參觀。它不僅是西藏的地標，也是達賴喇嘛的傳統居所與冬宮（1649-1959年）。從布達拉宮大門攀登365級台階抵達紅宮後，您將來到海拔3,700公尺的世界最高宮殿，在那裡可以欣賞拉薩市絕佳的全景。當您探索紅宮內歷代達賴喇嘛的主要大殿、禮拜堂與神龕時，您將會被其非凡的繪畫、華麗的珠寶工藝、精湛的雕刻、色彩繽紛的裝飾以及寶藏背後的神秘故事所震撼與感動。在布達拉宮內，您會遇見許多從遠方前來朝聖的藏族信徒，這裡對他們而言是終身的朝聖目的地。您也可以請導遊講述更多關於西藏第33任贊普松贊干布的故事，他於7世紀為了迎娶唐朝文成公主而首次興建了布達拉宮。

請注意，參觀順序可能會根據您布達拉宮門票上指定的參觀時間進行調整。所有遊客皆須隨旅遊團進入宮殿，並在內停留1小時。請注意，宮殿內禁止攝影。

探索完布達拉宮博物館後，前往擁有1300年歷史的大昭寺，這裡是西藏的精神中心，也是世界文化遺產。據說大昭寺是為松贊干布的兩位新娘：唐朝文成公主與尼泊爾尺尊公主所建。「大昭」意為「佛的居所」，寺內供奉著一尊等身12歲釋迦牟尼佛像，這是佛教界的珍寶。這就是為什麼佛教徒將其視為最神聖的目的地。當您看著他們日夜在寺前祈禱時，時間彷彿靜止了。

隨後，漫步於大昭寺附近繁忙的八廓街，這裡在古代是佛教徒進行轉經（朝聖環線）的地方。如今，它已成為繁榮的當地市場，您可以在此喝一壺酥油茶、穿上藏服拍照，並挑選一些當地的西藏、尼泊爾與印度手工藝品及紀念品。

今天您將透過參觀西藏「三大」格魯派寺院中的兩座——哲蚌寺與色拉寺，享受一場拉薩文化之旅。

早晨，乘車約35分鐘（12公里）前往參觀哲蚌寺，它是拉薩最大的藏傳佛教寺院（格魯派，黃教）。在達賴喇嘛於17世紀遷往布達拉宮之前，這裡曾是他的宮殿。如今，它以每年8月舉行的哲蚌雪頓節而聞名，人們前來向結束100天閉關修行的僧侶供奉優格，同時欣賞最盛大的佛像（唐卡）展佛儀式。除了獨特的建築與令人驚嘆的建築群外，您還可以觀看僧侶們進行藏傳佛教辯經，他們透過誇張的手勢、拍掌與跺腳，展現出充滿活力與動感的辯論。參觀完哲蚌寺後，您將進行約2小時的西藏文化體驗，內容包括導覽介紹、藏香製作與木刻印刷。

下午，乘車約40分鐘（14公里）前往參觀色拉寺。踏入這座最美麗的寺院建築群之一，其白石道路與步道讓您彷彿置身地中海。色拉寺的亮點是在約15:00至17:00之間（週日除外）觀看僧侶辯經。這是一種有趣的辯論形式，您可以看到一名僧侶（提問者）站立，而回答者或一組回答者則坐著。站立的僧侶會提出問題並拍掌與跺腳，每個動作都有其特殊含義，例如啟發智慧，並非具有攻擊性。

隨後，由專人護送您返回拉薩的飯店。

This morning, your guide and driver will take you to Norbulingka Summer Palace to appreciate the Tibetan Opera of Shoton Festival or Yoghurt Festival and its amazing natural landscapes. Don’t forget to try the Tibetan Yoghurt and have a relaxing day in Norbulingka Park like the local Tibetan people.

Norbulingka, also named the Jeweled Park, is recognized as a UNESCO World Heritage Site. Built by the 7th Dalai Lama in 1755, it was the summer palace for all Dalai Lamas. Norbulingka has three parts: the courtyard before the palace, the palace itself, and the surrounding forest. With over 400 rooms of various sizes, Norbulingka is the biggest, most magnificent, and most representative large-scale palace garden in Tibet. Norbulingka combines gardening with architecture and sculpture arts from Tibetan, Han, and many other ethnic groups. The well-preserved murals, superb mandalas, and frescoes are fascinating sights not to be missed.

Now, Norbulingka Park has become a hub of entertainment with dancing, singing, music, and festivities, especially during the annual Shoton Festival or Yoghurt Festival. During the Shoton Festival, you can enjoy the Tibetan Opera here. You can have Picnic Lunch inside Norbulinka and even join the local Tibetans' picnic.

If time permits, you can visit Tibet Museum (Closed on Mondays; Optional) to get more idea about Tibet Opera. Located in the southeast corner of Norbulingka Summer Palace (1km away), Tibet Museum is the first large, modern museum and the only national first class museum in Tibet. It has a collection of more than 520,000 artifacts, including pottery, Buddha statues, imperial jade seals, gold albums, gifts granted by emperors, colorful Thangkas, and various printed Sanskrit and Tibetan scriptures... On the first floor are two exhibition halls which shows the splendid history and natural resources of Tibet; on the second floor are 5 small exhibition halls displaying Tibetan religion, folk custom, treasures, and arts and crafts.

您的5天西藏拉薩雪頓節之旅即將結束。您將在拉薩有一些自由活動時間，自行探索更多景點，直到導遊送您前往機場/火車站，搭乘航班或火車前往下一個目的地。

行程延伸建議：如果您希望在西藏停留更長時間，可以將行程延伸至西藏的其他精華地區，包括日喀則、江孜、珠峰大本營和岡仁波齊峰。

祝您旅途平安！