Tour de 10 días por Tíbet y Nepal desde Xining hasta Lhasa y EBC, por tierra a través de la frontera de Gyirong

Hoy, tu guía local te recogerá en el hotel y te trasladará a la estación de tren de Xining para abordar el tren del ferrocarril Qinghai-Tíbet rumbo a Lhasa, Tíbet. (Nota: Asegúrate de llevar tu permiso de entrada al Tíbet, el cual será revisado al abordar el tren.)

El viaje en tren ofrece vistas impresionantes de la meseta tibetana. Escoge un asiento junto a la ventana para contemplar las montañas del Himalaya, lagos resplandecientes, llanuras salpicadas de yaks y tiendas de pastores, así como desiertos áridos, mientras asciendes lentamente hacia la gran meseta. Mantén los ojos bien abiertos durante todo el trayecto para ver antílopes, zorros y burros salvajes, además de algún que otro nómada.

Consejos útiles para el ferrocarril Qinghai-Tíbet:
1.Sleeping Berths: El tren tiene cuatro tipos de literas para dormir, incluyendo litera blanda, litera dura, asiento blando y asiento duro.
2.Dining Cars: El tren ofrece una variedad de platos chinos y tibetanos en los coches comedor. Si la comida china no es de tu agrado, puedes traer algo de comida instantánea.
3.Toilets: El tren cuenta con baños de estilo occidental y de tipo turco disponibles en cada vagón de litera blanda. Sin embargo, los pasajeros deben estar preparados con sus toallas, papel higiénico y desinfectante de manos.
4.Oxygen Supplies: El tren está equipado con suministros de oxígeno para ayudar a los pasajeros a aclimatarse a la gran altitud de la meseta tibetana.

¡Bienvenido a Lhasa, la capital de la región autónoma del Tíbet! A tu llegada a la estación de tren de Lhasa, el guía y el conductor te recibirán en la salida, y luego te escoltarán hasta el hotel en el centro de Lhasa (100km, alrededor de 1.5 horas de trayecto) . Puedes descansar bien para adaptarte a la altitud (3,650m) en tu hotel y prepararte para explorar Lhasa con tu guía al día siguiente.

Kind Reminds:
1.Es bueno evitar el mal de altura yendo despacio, abrigándote, bebiendo agua con frecuencia, evitando ducharte el primer o segundo día, tomándotelo con calma y durmiendo bien.
2.Debes seguir siempre el consejo de tu médico sobre la altitud según tu estado de salud.
3.Asegúrate de avisar a tu guía o al personal del hotel siempre que te sientas mal o necesites ayuda. La gente de allí siempre está dispuesta a ayudar y es experta en tratar el mal de altura.

Hoy, tú y tu grupo exploraréis Lhasa visitando el Templo Jokhang, un lugar patrimonio cultural mundial famoso por su brillante arquitectura, cultura, arte e historia. Después, experimentarás el budismo tibetano presenciando el debate de los monjes en el Monasterio Sera. Por último, puedes pasear por la famosa Calle Barkhor con los lugareños y aprender más sobre la vida cotidiana de *kora* de los tibetanos.

Situado en el corazón de Lhasa durante más de 1300 años, el Templo Jokhang es un importante lugar de peregrinación para budistas de todo el mundo. Famoso como el centro espiritual del Tíbet, se dice que el Monasterio Jokhang fue construido para las dos esposas del rey Songtsen Gampo: la princesa Wencheng de China y la princesa Bhrikuti de Nepal. "Jokhang" significa "Casa de Buda", y alberga una estatua a tamaño real de Buda Shakyamuni a los 12 años, considerada un tesoro del mundo budista. Por esta razón, los peregrinos budistas lo consideran el destino más sagrado. El templo Jokhang también es famoso por su hermosa arquitectura. Puedes admirar los intrincados tallados, los coloridos murales, las ornamentadas decoraciones y los detalles del edificio, que es una obra maestra de la arquitectura tibetana. El tiempo parece detenerse mientras observas a la gente rezar frente al templo durante el día y la noche. (Ten en cuenta que el orden de la visita puede ajustarse según la reserva de tu entrada para el Templo Jokhang).

Por la tarde, conduce aproximadamente 30km (50 minutos) para visitar el Monasterio Sera, uno de los tres grandes monasterios universitarios Gelug del Tíbet. Ofrece la oportunidad de experimentar el budismo tibetano de cerca. Lo más destacado del Monasterio Sera es presenciar el debate de los monjes, que tiene lugar alrededor de las 15:00-17:00 (excepto los domingos). El debate es una forma interesante de intercambio, donde un monje actúa como interrogador, de pie, mientras el respondiente o grupo de respondientes se sienta. El monje de pie hace preguntas y choca las palmas de las manos y zapatea, teniendo cada acción un significado especial, como activar la sabiduría, y no pretenden ser agresivas. También tendrás la oportunidad de asistir a ceremonias de oración, visitar salas de meditación y conocer el modo de vida monástico. Es un destino de visita obligada para comprender las creencias y prácticas del budismo tibetano.

Después, regresa al centro de Lhasa para dar un paseo por la ajetreada Calle Barkhor, cerca del Monasterio Jokhang, que en la antigüedad era un lugar para que los budistas hicieran un *kora* (circuito de peregrinación). Hoy en día, se ha convertido en un próspero mercado local donde puedes tomar una tetera de té con mantequilla de yak, vestirte con ropa tibetana para tomar fotos y adquirir algunas artesanías y recuerdos locales tibetanos, nepalíes e indios.

Hoy explorarás el palacio más alto del mundo por su brillante arquitectura, cultura e historia, y luego visitarás uno de los "tres grandes" monasterios universitarios Gelug del Tíbet: el Monasterio Drepung.

Por la mañana, puedes adentrarse en el Palacio de Potala (Patrimonio de la Humanidad), la residencia tradicional y palacio de invierno del Dalai Lama (1649-1959). Se necesitan 365 pasos desde la puerta de Potala para llegar al Palacio Rojo, que es el palacio más alto del mundo a una altitud de 3.700m. A través de las salas principales, capillas y santuarios de los pasados Dalai Lamas en el Palacio Rojo, te sorprenderás y conmoverás con sus notables pinturas, magníficas obras de joyería, hábil talla, colorida ornamentación y las historias de misterio detrás de los tesoros. Dentro del Palacio de Potala te encontrarás con muchos peregrinos tibetanos que vienen desde muy lejos a este sitio sagrado para rezar como el destino de toda su vida. También puedes pedirle a tu guía que comparta más información sobre Songtsen Gampo, el rey número 33 del Tíbet, quien construyó por primera vez el Palacio de Potala en el siglo 7 para su matrimonio con la princesa Wencheng de la Dinastía Tang. (Nota: Podemos ajustar el orden de la visita debido al horario de visita de tu entrada al Palacio de Potala. Todos los visitantes deben visitar el Palacio de Potala con un grupo turístico y permanecer dentro durante una hora. No se permite tomar fotos en el interior).

Luego, conduce unos 35 minutos (12km) para visitar el Monasterio Drepung, que era el monasterio tibetano más grande (de la secta Gelug) en Lhasa. Solía ser el palacio del Dalai Lama antes de mudarse al Palacio de Potala en el siglo 17. Hoy en día, es famoso por el Festival Drepung Shoton que se celebra cada mes de agosto, donde la gente viene a ofrecer yogur a los monjes que han terminado sus 100 días de meditación. También puedes presenciar la grandiosa ceremonia de despliegue del Buda/Thangka. Además de la arquitectura única y los edificios increíbles, puedes ver a los monjes debatir sobre el budismo tibetano, lo cual es vibrante y activo con gestos expansivos, aplausos y zapateos. Después de visitar el Templo Drepung, tendrás un tour de cultura tibetana de aproximadamente 2 horas, que incluye una introducción, la elaboración de incienso tibetano y la impresión en bloques.

Hoy, conduce unas 7.5 horas (270 km) desde Lhasa hasta Shigatse (3,850 m) pasando por Gyantse (3,950 m). Visitarás dos paisajes naturales increíbles: el lago Yamdrok y el glaciar Karola en el camino, y luego, tras una visita al monasterio Pelkor en Gyantse, llegarás a Shigatse para pasar la noche.

Por la mañana, te dirigirás al puerto de Kampala (4,797 metros) y tendrás una vista impresionante del lago Yamdrok (un lago de agua dulce) más abajo, así como vistas espectaculares del sagrado monte Nyenchen Khangsar (7,206 m) en la distancia. Es uno de los cuatro lagos sagrados más grandes del Tíbet junto con el lago Lhamo Latso, el lago Manasarovar y el lago Namtso. Y se dice que el lago Yamdrok puede ayudar a los tibetanos a encontrar el alma reencarnada del Dalai Lama. Te alegrará ver mastines tibetanos/perros arreglados, cabras y yaks allí. Es opcional pagar 5-10 yuanes para posar con ellos y tomarles fotos; para los tibetanos locales, es un ingreso de subsidio para su familia.

Luego, conduce para visitar uno de los glaciares más hermosos del Tíbet: el glaciar Karola, la ubicación de la película Valle Rojo (Hong He Gu). Como uno de los tres principales glaciares continentales del Tíbet, respaldado por la ladera sur del pico Naiqin Kangsang (7,191 metros), uno de los cuatro picos más altos del Tíbet, este glaciar blanco es también la fuente de la parte oriental del río Nianchu. El glaciar Karola (5,012 m) está a solo 300 metros de la carretera que conecta Lhasa con la ciudad de Gyantse. Puedes verlo justo al lado de la carretera desde tu coche. Claro que puedes caminar fácilmente hasta el pie de este encantador glaciar, cuya forma es como una cascada congelada justo encima de la carretera y de ti. Además de la fantástica caminata al glaciar Karola, en el lado opuesto de la carretera puedes apreciar la hermosa montaña nevada del monte Kalurong.

Notas sobre la visita al glaciar Karola:
1. La altitud en el mirador del glaciar es de unos 5,012 m, asegúrate de ir despacio para evitar el mal de altura.
2. El baño público en el glaciar es muy básico.
3. La gente local te pedirá que te tomes fotos con ellos por una propina. Asegúrate de preguntar antes de tomar fotos para evitar pequeños problemas potenciales.

Después de eso, conduce por la Carretera de la Amistad (entre el Tíbet y Nepal) hasta Gyantse, la tercera ciudad más grande del Tíbet después de Lhasa y Shigatse, y visita el monasterio Pelkor.

El monasterio Pelkor (monasterio Palcho) es un lugar importante para el budismo tibetano, ya que alberga diferentes sectas, incluidas Gelug, Sakyapa y Kadampa. El monasterio Pelkor, con una historia de más de 600 años, también es reconocido por su impresionante arquitectura, que combina estilos tibetano, nepalí y han chino. Una de las principales atracciones del monasterio Pelkor es la estupa Kumbum (Gyangtse Kumpum), una torre de nueve pisos adornada con miles de imágenes de budas y bodhisattvas. Se dice que es la estructura de este tipo más grande del Tíbet. Los visitantes pueden disfrutar de su tiempo presenciando los rituales y oraciones diarios de los monjes, y tener una vista panorámica del paisaje circundante desde la cima de la estupa Kumbum (pagoda de los 100 mil budas). También puedes contemplar a lo lejos la fortaleza de Gyantse (Gyantse Dzong). Después de eso, conduce unos 90 km para llegar a Shigatse para pasar la noche.

Comenzarás temprano con una visita al Monasterio de Tashilhunpo. Después, conduce hasta el Monasterio de Rongpuk (5.100 m) y el campo base del Everest (5.200 m), que se encuentra a 340 km (8 h) de Shigatse, con una parada para fotos en el paso de Gyawu La (5.200 m).

El Monasterio de Tashilhunpo fue fundado por Su Santidad el 1er Dalai Lama, Gyalwa Gedun Drup, en 1447. En el Monasterio de Tashilhunpo, puedes descubrir la sede tradicional de los sucesivos Panchen Lamas, la segunda encarnación más importante del Tíbet. Visita las antiguas tumbas del cuarto y décimo Panchen Lama y los chortens, que albergan los huesos y restos de los sagrados lamas tibetanos. Aprende más de tu guía sobre los Panchen Lamas y los Dalai Lamas mientras aprecias la brillante pintura religiosa en la arquitectura tibetana, escuchas los cánticos del budismo tibetano de los monjes locales e incluso participas en la kora como los lugareños. No olvides subir a la cima del monasterio para disfrutar de una impresionante vista panorámica del propio monasterio y de la ciudad de Shigatse.

Al salir de Shigatse, tras unas 4,5 horas de viaje (240 km), obtendrás tu primer vistazo del Monte Everest desde el paso de Gyawu La (5.200 m), entre Lhatse y Shelkar. Además del Monte Everest, te maravillarás con la carretera en zigzag que parece serpentear hasta el fin del mundo. En el camino, es posible que veas a gente local pedaleando o caminando hasta el campo base del Everest; para ellos, llegar a la base de la montaña más alta del mundo es un objetivo imprescindible o una creencia sagrada que merece el esfuerzo.

Después de disfrutar del hermoso y único paisaje en el paso, con sus increíbles cadenas montañosas nevadas, cielos azules, nubes altas y praderas interminables, es hora de dirigirte al Monasterio de Rongbuk (unas 3,5 horas, 122 km), que es el monasterio más alto del mundo y el mejor lugar para ver la cara norte del Monte Qomolangma (Monte Everest), también conocido como el Tercer Polo de la Tierra. Con monjes y monjas residentes, el Monasterio de Rongbuk es una visita obligada para los viajeros espirituales, y descubrirás que es un destino digno de fotografiar. Solía ser una zona de cabañas de meditación, y puedes encontrar cuevas de meditación eremítica con una historia de más de 400 años, que salpican las paredes de los acantilados alrededor del monasterio y el valle. Puedes admirar la magnífica puesta de sol en la escarpada cara norte del Qomolangma si el tiempo acompaña. La humilde estupa del monasterio es la misma que se puede ver en la mayoría de las postales y pósteres del Monte Everest.

Pasa la noche en una casa de huéspedes en tienda de campaña en el Monasterio de Rongbuk o en el campo base del Everest. Si te aventuras a salir por la noche, serás recompensado con un cielo estrellado celestial.

Notas:
1. Los viajeros solo pueden llegar hasta la zona del Templo de Rongbuk, en lugar de unos pocos kilómetros más allá como antes. Pero no hay gran diferencia en cuanto a la vista del Monte Everest.
2. La comida y el alojamiento de hoy son muy básicos. Debido a la gran altitud, es posible que tengas algunos síntomas de mal de altura. Te recomendamos que te mantengas bien hidratado, te relajes y disfrutes del hermoso paisaje para minimizar tus síntomas.
3. Si te interesa hacer senderismo hasta el campo base del Everest desde Old Tingri, puedes pasar 4 días caminando por la ruta relativamente abierta, plana y segura. La caminata es adecuada para casi todas las personas, incluidos los niños menores de edad, sin mal de altura grave. Dedicar cuatro días a recorrer 70 km a un ritmo medio de 18 km por día es una experiencia única en la vida para caminar por el sendero de senderismo más alto del mundo y hacer realidad el sueño de estar cerca del imponente Monte Everest. El campo base del Everest está a unos 20 km de la cumbre del Monte Everest en línea recta. Desde el campo base del Everest, los viajeros pueden ver la cumbre del Monte Everest cuando hace buen tiempo.

Prueba suerte para presenciar el impresionante amanecer del monte Everest a primera hora de la mañana (Nota: El amanecer suele comenzar entre las 6:30 y las 7:00). Después del desayuno, haz una caminata por el Monasterio de Rongbuk y el campo base del Everest (5.200m), que es el lugar más cercano para que los turistas comunes puedan ver la cumbre del mundo. Tómate tu tiempo en el campo base del Everest para disfrutar de la increíble vista del pico del monte Everest (8.848m), el pico más alto del mundo.

Después de eso, conduce hasta el Viejo Tingri (pueblo de Gangga, 145km, 3.5h) por una carretera bien pavimentada a través del paso Gyawu La (5.200m). El pueblo de Gangga está situado a 71 kilómetros de distancia del condado de Tingri (Nuevo Tingri; Shegar; Xiegel) a una altitud de 4340 metros. Está situado a 74 kilómetros de distancia del campo base del monte Everest. La Carretera Nacional G318 atraviesa todo el pueblo y es el único camino hacia el puerto de Zhangmu y el puerto de Gyirong (frontera entre China y Nepal).

Hay un Templo Guandi único en el pueblo de Gangga que no te debes perder. Es un lugar excelente para contemplar la puesta de sol del pico del monte Cho Oyu (8201m), el sexto pico más alto del mundo. Desde allí, no solo puedes ver el monte Everest (8488m), sino también Nepal, India y Bután. Los lugareños lo conocen como el Palacio Dorado Internacional del "Un Templo Mira a los Cuatro Reinos".

El Templo Guandi de Gangga, también conocido como Templo Guandi de Qomolangma, está situado en la montaña Gangga (4390m) y es el Templo Guandi más alto del mundo. Normalmente, un Templo Guandi es un lugar donde se venera a Guan Yu. Guan Yu fue un general famoso durante el período de los Tres Reinos (hace 1800 años) y es considerado el dios de la guerra por el pueblo han. Su estatus era casi igual al de Confucio. El Templo Guandi de Qomolangma fue construido en 1794, más de 200 años atrás. Después de que el ejército de la Dinastía Qing y los soldados tibetanos repelieran a los gurkhas (Nepal), que invadieron el Tíbet de 1788 a 1792, todos los soldados creyeron que la victoria de esta batalla fue la bendición de Guan Yu. Por lo tanto, el Templo Guandi fue construido aquí con las características de los estilos arquitectónicos han y tibetano. Su salón principal está dedicado a Guan Yu y al rey Gesar, un héroe muy conocido entre los tibetanos. Este es un testimonio del intercambio cultural y la integración de las nacionalidades han y tibetana, y un testigo histórico de la voluntad unida de la nación china para defenderse contra la invasión. Además, el Templo Guandi fue restaurado en 2018 y ahora es un edificio de cobre de alto valor con vigas talladas y edificios pintados en el salón principal.

Si te interesa y tienes tiempo, también puedes ver el cementerio del ejército de la dinastía Qing, los fuertes y torres de vigilancia que lucharon contra los gurkhas, y la estela de piedra de la "Reserva Natural de Qomolangma" inscrita por el presidente Jiang Zemin.

Hoy te dirigirás al pueblo de Gyirong (280km,6h) a través del condado de Gyirong (4,200m), donde se encuentra el puerto de Gyirong, por un tramo de la Carretera de la Amistad, también conocida como la Carretera China-Nepal. En el camino, tendrás una buena oportunidad de ver el majestuoso e imponente monte Shishapangma, a unos 120km del monte Everest y ubicado en el Himalaya cerca de la frontera entre Nepal y Tíbet. A una altitud de 8,027 metros, el monte Shishapangma es el 14 más alto montaña en el mundo y el único pico de 8,000 metros que se encuentra completamente dentro de Tíbet. La montaña es conocida por su aspecto llamativo, con sus picos imponentes y enormes glaciares.

El pueblo de Gyirong está situado en la frontera entre China y Nepal, y sirve como un punto de entrada y salida importante para los viajeros entre los dos países. Puedes visitar el Monasterio Paba, que fue construido alrededor del año 637 AD. Cuando la princesa nepalí Bhrikuti, que se casó con Songtsen Gampo, entró en Tíbet, trajo consigo tres estatuas del Buda Shakyamuni, una de las cuales era la estatua de Wadisambhava. Fue colocada en el pueblo de Gyirong y el Monasterio Paba fue construido para ella. Explora los alrededores de Gyirong y prepárate para la salida de la frontera al día siguiente.

Notas de viaje:
La Carretera de la Amistad es una ruta panorámica de 800 kilómetros que conecta Lhasa, la capital de Tíbet, con la frontera entre China y Nepal en el Puente de la Amistad China-Nepal entre Zhangmu y Kodari. (Nota: actualmente, el puerto de Zhangmu se utiliza principalmente para carga, mientras que el puerto de Gyirong se utiliza para el turismo).

Hoy cruzarás la frontera de Gyirong y te dirigirás a Katmandú (1.400m) a través de una carretera de montaña. Aunque solo hay 150km desde Rashuwaghadi hasta Katmandú, puede llevar más de 6 horas debido al mal estado de la carretera.

Cuando llegues a Katmandú, es el momento de terminar tu circuito overland de 10 días por Tíbet y Nepal desde Xining en el Himalaya. Tu guía se despedirá de ti y continuarás hacia tu próximo destino en Nepal.

¡Buen viaje!